進度報告:

昨天(週日)分別在午餐及晚餐各吃了一大碗 400cc
今天黃金先生來訪果然很順暢
距離兩週前測量的腰圍有下降3cm...但是這3cm應歸功於跑步+排便順暢,究竟誰功勞大,那就無法判定了

昨日也沒特別忌口。
早餐:還在當豬睡懶覺
午餐:15顆高麗菜水餃+一碗珊瑚草
晚餐:外賣一份炒飯(約兩碗份量)+一碗珊瑚草
運動:jog 400m * 8 laps = 3200m

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