早餐：統一無糖高纖豆漿+一碗400cc珊瑚草
公告版位
目前分類：減肥日記 (25)
- Apr 09 Mon 2012 19:42
20120409 進度報告
- Apr 08 Sun 2012 19:42
20120408 進度報告
進度報告：
- Feb 04 Sat 2012 12:14
三鐵日記 20120203
2012/2/3 400m*12 laps = 4800m takes 50 min 13 sec.
- Jan 16 Mon 2012 13:31
三鐵日記 20120116
以前小時候，希望自己長大以後是作家，一輩子要有三輩子的精彩，最好一輩子可以當成三輩子來用。只是後來文藝青年沒當成，但是假文青倒是有模有樣，害羞不善交際的本性依然沒什麼變。沒能投身文藝界，憤怒青年的毛病倒是一樣不少，Doing Somthing Cool 的渴望一直是內心熊熊一把火，做一些別人不願意做、或是不容易達成的事，就是我對 "something cool" 的定義。白話來說就是「反骨」。所以今年會去參加三鐵比賽。已經向上級報告了。賽程具體目標：swim 1.9km, bike 90km, run 21km. 每每想及於此，總覺得自己似乎太莽撞了。可是心裡頭比誰都明白，若非這樣一鼓作氣「莽撞」的上報，大概不會有堅持下去的動力。要知道對獅子座的人來說：輸贏事小，面子事大。
- Sep 16 Fri 2011 12:38
便當的飯
便當的飯量我沒想過會這麼可觀。一個大格子裡可以塞下1.5碗的飯喔。難怪我回台胖那麼多！澱粉類是最胖肚子的！（小聲說：營養師說我要減肥一天不要超過兩碗飯的澱粉量）。一個便當就快要達標了，如果三餐都外食的要怎麼辦？不過發胖也是自己回台以後太貪吃的結果啦，每天都覺得吃不夠。轉眼間也快半年了，對台灣食物的慾望減緩許多，生活開始有往正常的方向調整，正好可以開始減胖了。
- Jul 15 Fri 2011 14:52
沒有條件，要如何創造條件？
搬來新環境以後，天天可以吃美食，天天發胖 >"<。我知道自己終有天會厭倦，渴望家常菜的平淡，但在此之前，沒錯，走出巷子口，高興的話每天換一家，從頭吃到尾，卡路里源源不絕。其實因為預算限制，大多數還是吃便當居多，卡路里依然源源不絕（汗）。工作型態相較之前真的自由好多，沒事的時候，下午三點就等下班，騎車四十分鐘到家，人也疲乏了，無心運動。有行程的時候，連續兩個禮拜拜訪廠商、吃吃喝喝，人更疲乏，更無心運動（嘆）。諸君，這樣怎麼能不胖呢？
- Jul 14 Wed 2010 22:03
100714 肚子一團肉
腹肌太團結了，以致於糾結成一團。
- Jun 23 Wed 2010 21:33
100621 減肥日記 -- 拉鋸 + 新一輪活動展開！
胖友們：
- Jun 14 Mon 2010 08:46
100614 減肥報告 -- 運動很重要
懶～～洋～～洋～～～
- May 23 Sun 2010 12:41
20100523 減肥報告
鬼打牆，停滯期。
- May 09 Sun 2010 11:42
20100509 減肥報告
- Apr 11 Sun 2010 08:33
20100411 減肥進度報告
TO: 地下減肥會會員
- Mar 18 Thu 2010 09:01
20100318 讓我們一起援助其他的胖子吧
0316 返台前，我把宿舍衣櫥裡尺寸過大的褲子都收一收帶回台灣。人到了台灣，又把家裡衣櫥裡過大＆舊的的衣服褲子再收一收，全部打包起來。
- Sep 20 Sun 2009 09:11
一點運動的心得
本身我是節儉的人，咳，其實因為要存錢做其他的事情，所以有預算限制。在這樣的前提之下，能省則省，包括持續進行的減肥計畫。對我來說，運動，隨便一個公園都可以。還有，現在新蓋或翻修過的中小學操場也是好地方，已經有校工幫你整理過這些花草樹木，賞心悅目。
- May 04 Mon 2009 23:15
即使違反天性還是要...
說到運動，我現在很認真的在想，明天要不要起來晨跑？？
- Apr 28 Tue 2009 22:57
抗拒天性
每個科學報導都在跟妳說，肥胖是天性，是遠古人類儲藏熱量的方法，是適者生存之下的產物，是經過無數世代汰劣擇優之後的結果。人類的身體其實還很古典，還沒有拋棄節儉的基因，還是想盡辦法儲存熱量，so.... why bother?
- Oct 31 Fri 2008 18:35
自行車
為什麼自行車的座墊這麼硬？為什麼沒人跟我說可以買矽膠座墊？為什麼龍頭這麼硬，震得雙腕和雙肘發痛？第二天上班有點找不到「海邊」的感覺？更！大腿內側有痛。
